Tag: tư vấn bệnh rung nhĩ

8 cách cắt cơn rung nhĩ ngay lập tức

8 cách cắt cơn rung nhĩ ngay lập tức

Bạn có tin là chỉ cần nghe tiếng tim đập bình thường, trái tim của bạn cũng có thể đập chậm lại trong một cơn rung nhĩ? Nếu không, bạn hãy thử! Hiện tượng này được gọi là “cuốn theo” (entrainment), trái tim có thể đập chậm dần để phù hợp với nhịp tim mà bạn đang nghe.

8 cách cắt cơn rung nhĩ ngay lập tức

8 cách cắt cơn rung nhĩ ngay lập tức

1. Uống một ly nước

Khi bị mất nước, cơn rung nhĩ dễ dàng bị kích hoạt. Vì vậy, uống một ly nước có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Không nên uống rượu, cà phê, trà hoặc các loại nước giải khát bởi các thức uống này chứa cồn và caffeine có thể gây ra cơn rung nhĩ. Ngoài ra, phospho trong nước ngọt làm cạn kiệt nguồn magie trong máu.

2. Ăn một quả chuối hoặc uống nước V8 natri thấp (low-sodium V8)

Sự thiếu hụt kali trong cơ thể đôi khi là nguyên nhân của cơn rung nhĩ, thường là do bạn ăn quá nhiều muối (natri). Chuối rất giàu kali (trung bình mỗi quả chứa 422mg) và lượng khoáng chất này trong nước uống V8 natri thấp còn cao hơn (900mg trong 237ml). Nước ép cà chua, mận và cam cũng là nguồn cung cấp kali hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên đọc kỹ nhãn sản phẩm bởi một số loại nước ép chứa lượng muối khá cao.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung kali dưới dạng thực phẩm chức năng, chẳng hạn như bột kali gluconate.

3. Ăn vài hạt bí ngô

Magie – có rất nhiều trong hạt bí ngô – là khoáng chất cần thiết để duy trì nhịp tim bình thường. Hãy thử ăn một vài hạt bí ngô nếu bạn bị cơn rung nhĩ “ghé thăm”. Nếu không có sẵn hạt bí, bạn có thể thay thế bằng các loại hạt quả hạch: hạnh nhân, hạt điều, hạt thông hoặc các thực phẩm giàu magie khác (hạt quinoa, cá ngừ, atiso, gạo lứt…).

Ngoài ra, magie cũng có sẵn dạng thực phẩm chức năng (không nên dùng loại kết hợp với canxi).

4. Dùng nước lạnh

Đổ đầy nước lạnh vào một chậu nước và ngâm mặt vào trong đó. Điều này giúp kích thích dây thần kinh phế vị điều khiển nhịp tim, nhờ đó chặn đứng cơn rung nhĩ. Tắm nước lạnh cũng có tác dụng tương tự.

5. Nằm nghỉ hoặc tập thể dục

Một số người thấy rằng triệu chứng rung nhĩ của họ được cải thiện đáng kể khi nằm xuống và cố gắng thư giãn. Trong khi đó, một số người khác lại được hưởng lợi từ các bài tập nhỏ. Tập thể dục vừa sức làm cho tim đập nhanh hơn, sau đó chậm dần lại và ổn định. Bạn có thể thử nghiệm để tìm ra phương pháp phù hợp hơn cho mình.

6. Thở bằng bụng

Nằm hoặc ngồi thoải mái và thư giãn, sau đó thực hiện kỹ thuật thở bằng bụng giúp ổn định nhịp tim và huyết áp. Kỹ thuật này khác biệt ở chỗ thay vì “thở” bằng ngực, bạn “thở” bằng bụng. Cụ thể, khi hít vào, bạn đếm nhẩm từ 1 đến 4 rồi từ từ căng bụng hết cỡ. Tiếp theo, thở ra bằng mũi hoặc miệng, đếm đến 4 rồi hóp bụng vào. Bạn cũng có thể hít vào và giữ hơi thở rồi đếm đến 10, sau đó tiếp tục thở ra nhịp nhàng (đếm từ 1 đến 4). Dừng lại nếu bạn thấy khó chịu.

7. Nghe tiếng tim đập bình thường

Bạn có tin là chỉ cần nghe tiếng tim đập bình thường, trái tim của bạn cũng có thể đập chậm lại trong một cơn rung nhĩ? Nếu không, bạn hãy thử! Hiện tượng này được gọi là “cuốn theo” (entrainment), trái tim có thể đập chậm dần để phù hợp với nhịp tim mà bạn đang nghe.

8. Áp dụng nghiệm pháp valsalva

Nghiệm pháp valsalva là một phương pháp an toàn và hiệu quả trong việc làm chậm nhịp tim hoặc chặn đứng một cơn rung nhĩ. Các động tác valsalva làm tăng đáng kể áp lực lên bên trong khoang ngực, kích thích dây thần kinh phế vị và tăng trương lực vagal. Dây thần kinh phế vị là một trong 12 dây thần kinh sọ và kéo dài từ thân não đến bụng, đi qua nhiều cơ quan, bao gồm tim, thực quản và phổi.

Ví dụ về nghiệm pháp valsava: Bịt mũi nén hơi thở, cố gắng ho mạnh vài tiếng, nuốt miếng thức ăn to, uống một ngụm nước lạnh lớn…

Nếu đã áp dụng các phương pháp trên mà không thấy cải thiện hoặc triệu chứng ngày càng xấu đi, bạn nên đến bệnh viện hoặc gọi cấp cứu.

Chìa khóa cho việc điều trị bệnh rung nhĩ

Chìa khóa cho việc điều trị bệnh rung nhĩ

Bạn cần có một chế độ sinh hoạt điều độ, đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh những căng thẳng, stress, làm việc quá sức trong cuộc sống cũng như là công việc. Bạn có thể dành cho mình những khoảng thời gian thư giãn sau mỗi ngày làm việc căng thẳng bằng cách nghe nhạc, làm những công việc mình yêu thích, gặp gỡ giao lưu cùng bạn bè.

Chìa khóa cho việc điều trị bệnh rung nhĩ

Chìa khóa cho việc điều trị bệnh rung nhĩ

Tại sao cần quan tâm tới điều trị bệnh rung nhĩ?

Rung nhĩ là dạng rối loạn nhịp tim thường gặp nhất, chiếm tới 30% các ca nhập viện vì bệnh tim, 25% số ca đột quỵ do rung nhĩ, những người mắc rung nhĩ có nguy cơ đột quỵ cao gấp 5 người bình thường.

Nguyên nhân của rung nhĩ đều là những yếu tố hết sức phổ biến mà nhiều người đang mắc phải như: tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, bệnh tiểu đường, làm dụng thuốc hay chất kích thích, ngừng thở khi ngủ, rối loạn điện giải. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác: bệnh suy tim, người trên 60 tuổi, bệnh van tim, tiền sử phẫu thuật tim, bệnh phổi mạn tính, bệnh lý tuyến giáp.

Theo nghiên cứu mới nhất của hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), phương pháp điều trị không dùng thuốc có vai trò quan trọng hơn nhiều so với điều trị bằng thuốc. Đó cũng là một yếu tố khiến rung nhĩ trở nên khó điều trị mặc dù người bệnh uống thuốc rất đều đặn.

Chìa khóa cho việc điều trị bệnh rung nhĩ

Trong điều trị rung nhĩ, không dùng thuốc là biện pháp người bệnh nào cũng nên biết tới bởi nó gắn liền với cuộc sống hằng ngày của họ. Không ai khác, chính bạn là người quyết định tới sự thành hay bại của việc điều trị. Việc điều trị không dùng thuốc bao gồm các biện pháp sau.

1. Chế độ ăn

Người rung nhĩ nên ăn nhiều cá hơn, nghiên cứu tại Đại học Minnesota tại Mỹ chỉ ra rằng chất béo chưa bão hòa có trong cá có thể làm giảm tần xuất rung nhĩ, hạn chế các biến chứng của bệnh như đột quỵ.

Trái cây chứa vitamin C, vitamin B, chất xơ như bưởi, dứa, táo, ổi, chuối… sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho người rung nhĩ. Ngoài ra, một ly sữa mỗi ngày cũng giúp tình trạng sức khỏe người bệnh được cải thiện.

Trong trường hợp phải sử dụng thuốc chống đông, bạn không nên ăn rau có màu xanh đậm hoặc các thực phẩm chứa nhiều vitamin K như rau cải bó xôi, súp lơ xanh, bắp cải… vì chúng sẽ gây ra tình trạng chảy máu quá mức, làm loãng máu.

Khi bị rung nhĩ, bạn cần tuyệt đối tránh sử dụng các loại chất kích thích như trà đặc, cà phê, thuốc lá, rượu bia… vì chúng có thể đánh thức một cơn rung nhĩ.

2. Lối sống

Bạn cần có một chế độ sinh hoạt điều độ, đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh những căng thẳng, stress, làm việc quá sức trong cuộc sống cũng như là công việc. Bạn có thể dành cho mình những khoảng thời gian thư giãn sau mỗi ngày làm việc căng thẳng bằng cách nghe nhạc, làm những công việc mình yêu thích, gặp gỡ giao lưu cùng bạn bè.

3. Tập luyện

Đối với người rung nhĩ, việc tập luyện cũng khác biệt so với những người mắc bệnh tim mạch khác. Họ cần tập luyện ở cường độ thấp, tránh để toát quá nhiều mồ hôi, dẫn tới tình trạng rối loạn điện giải, gây ra các cơn rung nhĩ. Một số bài tập người bệnh có thể áp dụng như thiền, yoga, dưỡng sinh, tập hít thở sâu, đi bộ nhẹ nhàng.

4. Khổ sâm giúp giảm rung nhĩ hiệu quả

Với sự phát triển của khoa học hiện đại, nhiều nghiên cứu đã làm sáng tỏ, Khổ sâm với thành phần chính là matrine và oxymatrine, có tác dụng ức chế co cơ tâm nhĩ, gây hạ nhịp tim và làm giảm tính kích thích của cơ tim.

Điều trị bệnh rung nhĩ sẽ là rất khó khăn nếu bạn không kết hợp hài hòa giữa các biện pháp dùng thuốc và không dùng thuốc. Do vậy, sẽ không sai khi nói rằng, chính biện pháp không dùng thuốc mới là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công trong điều trị rung nhĩ.

Phân biệt triệu chứng đột quỵ và rung nhĩ

Phân biệt triệu chứng đột quỵ và rung nhĩ

Những người bị đột quỵ nếu không được cấp cứu và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nhiều hệ lụy về sau, chẳng hạn như liệt nửa người, méo mặt… thậm chí là tử vong. Vì những lý do này mà việc nhận định sơ bộ khi nào là triệu chứng của cơn rung nhĩ và đột quỵ có ý nghĩa rất quan trọng.

Phân biệt triệu chứng đột quỵ và rung nhĩ

Phân biệt triệu chứng đột quỵ và rung nhĩ

Rung nhĩ (Atrial Fibrillation – AF) là một rối loạn nhịp tim phổ biến biểu hiện bằng việc tâm nhĩ (buồng tim phía trên) đập nhanh và không đều so với tâm thất (buồng tim phía dưới).

1. Triệu chứng nhận biết sớm rung nhĩ

Những triệu chứng phổ biến nhất của rung nhĩ là nhịp tim nhanh và không đều. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp một số triệu chứng sau đây:

– Mệt mỏi

– Tim đập nhanh và không đều

– Cảm giác tim rung lên và đập vào thành ngực

– Chóng mặt

– Khó thở và lo lắng

– Yếu ớt

– Choáng váng/ nhầm lẫn hoặc lú lẫn

– Mệt mỏi khi hoạt động thể chất

– Đổ mồ hôi

– Đau ngực hoặc tức ngực

– Một số bệnh nhân mắc rung tâm nhĩ có thể không có triệu chứng và chỉ được chẩn đoán khi đến khám bệnh tại bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa tim mạch.

2. Phân biệt triệu chứng đột quỵ và rung nhĩ

Biến chứng phổ biến nhất của rung nhĩ là sự hình thành cục máu đông trong buồng nhĩ làm tăng nguy cơ đột quỵ. Sở dĩ có sự xuất hiện của cục máu đông là vì dòng máu ở trong tâm nhĩ lưu thông chậm chạp, chúng bị ứ lại kéo dài. Một số nghiên cứu cho thấy, người bệnh rung nhĩ có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 người bình thường và hàng năm trên thế giới có khoảng 5% người đột quỵ là do rung nhĩ.

Những người bị đột quỵ nếu không được cấp cứu và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nhiều hệ lụy về sau, chẳng hạn như liệt nửa người, méo mặt… thậm chí là tử vong. Vì những lý do này mà việc nhận định sơ bộ khi nào là triệu chứng của cơn rung nhĩ và đột quỵ có ý nghĩa rất quan trọng.

Tim đập không đều và nhanh là những triệu chứng chính của rung nhĩ và cũng là điểm quan trọng để phân biệt với cơn đột quỵ bên cạnh những dấu hiệu cảnh báo tương tự. Nếu người bệnh rung nhĩ có ít nhất 1 trong các dấu hiệu sau đây thì cần gọi cấp cứu ngay lập tức vì nguy cơ cao họ có thể bị đột quỵ:

– Khó chịu ở những vùng khác của cơ thể. Triệu chứng có thể có như sự khó chịu hoặc đau ở một hoặc cả hai cánh tay, lưng, cổ, hàm hoặc dạ dày.

– Khó thở có thể đi kèm với sự khó chịu ở ngực hoặc không.

– Một vài dấu hiệu khác có thể bao gồm: Đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn và chóng mặt.

– Liệt cơ mặt

– Một bên cánh tay yếu hoặc tê liệt

– Nói lắp, nói ngọng

– Chóng mặt hoặc mất thăng bằng trong việc phối hợp

– Đau đầu dữ dội

– Mắt mờ hoặc thấy chớp sáng liên tục

– Khó nói và nhầm lẫn

Những triệu chứng rung nhĩ ở trên sẽ giúp người bệnh phân biệt được với cơn đột quỵ nguy hiểm. Người bệnh rung nhĩ cần được theo dõi và điều trị lâu dài bằng các loại thuốc, chế độ ăn uống lành mạnh và phẫu thuật khi thực sự cần thiết.