Tag: bệnh rung nhĩ là gì

Những câu hỏi thường gặp về rung nhĩ

Những câu hỏi thường gặp về rung nhĩ

Với những người bị rung nhĩ, việc tập thể dục đem lại một số lợi ích cụ thể, bao gồm làm chậm nhịp tim và hạ huyết áp. Bên cạnh đó, tập thể dục là giải pháp lành mạnh tuyệt vời để giảm lo âu, căng thẳng. Cải thiện chất lượng cuộc sống là một mục tiêu quan trọng trong điều trị rung nhĩ, và tập thể dục có thể làm được điều đó.

Những câu hỏi thường gặp về rung nhĩ

Những câu hỏi thường gặp về rung nhĩ

1. Rung nhĩ có nguy hiểm không?

Rung nhĩ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ và bệnh tim có liên quan, kể cả khi không gây ra triệu chứng đáng chú ý. Đồng thời, nó có thể gây suy tim, mệt mỏi mạn tính, ngoại tâm thu (tim bỏ nhịp)… nếu không được phát hiện và điều trị sớm.

2. Nguyên nhân gây rung nhĩ?

Rung nhĩ đôi khi xảy ra không có nguyên nhân rõ ràng. Trong những trường hợp khác, rung nhĩ là kết quả từ thiệt hại ở hệ thống điện tim (chẳng hạn do huyết áp cao kéo dài quá lâu không được kiểm soát hoặc bệnh động mạch vành). Rung nhĩ cũng là biến chứng thường gặp nhất của phẫu thuật tim.

3. Các yếu tố kích thích rung nhĩ là gì?

Hội chứng “trái tim ngày lễ” (Holiday heart syndrome) được cho là một yếu tố kích thích rung nhĩ. Holiday heart syndrome chỉ tình trạng rối loạn nhịp tim sau khi uống nhiều rượu bia, căng thẳng, mệt mỏi trong dịp nghỉ lễ, cuối tuần. Đồ uống có cồn gây kích ứng đặc biệt cho tim, và uống rượu quá mức có thể kích hoạt rung nhĩ.

4. Rung nhĩ có thể xảy ra khi căng thẳng?

Stress góp phần gây ra một số dạng rối loạn nhịp tim, trong đó có rung nhĩ. Một số nghiên cứu cho thấy, căng thẳng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể làm cho triệu chứng rung nhĩ xấu đi. Mức căng thẳng cao cũng liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác.

5. Rung nhĩ dẫn đến đột quỵ như thế nào?

Khi rung nhĩ xảy ra, tim đập giống như rung lên, các buồng tim trên (tâm nhĩ) co bóp bất thường. Tim bơm máu cũng giống như một miếng bọt biển, nếu không co bóp tốt sẽ còn đọng lại nước (máu). Khi tim co bóp quá nhanh hoặc không đều, máu từ tâm nhĩ không được bơm hết sang tâm thất. Kết quả là máu bị đọng lại ở tâm nhĩ và có nguy cơ cao bị đông lại. Nếu một cục máu đông hình thành trong tâm nhĩ, nó có thể theo dòng máu lên đến động mạch não, chặn nguồn cung cấp máu đến não và gây ra cơn đột quỵ.

6. Rung nhĩ gây suy tim như thế nào?

Mặc dù nguy cơ bị nhồi máu cơ tim không tăng do rung tâm nhĩ nhưng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng khác, như đột quỵ và và suy tim, sẽ tăng lên vì tình trạng này.

Suy tim tức là tình trạng tim không bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Rung nhĩ có thể dẫn đến suy tim vì: Tim đập quá nhanh đến mức chưa kịp có đầy máu trong buồng tim đã co bóp để bơm ra ngoài.

Kết quả là, khi tim bơm máu không hiệu quả mà vẫn co thắt mạnh, các triệu chứng suy tim bắt đầu phát triển vì:

Máu bị đẩy ngược lại tĩnh mạch phổi (mạch máu đưa máu giàu oxy từ phổi đến tim), có thể dẫn đến tình trạng tích tụ máu ở phổi. Tình trạng này có thể gây ho dai dẳng, mệt mỏi về thể chất, tinh thần và giảm khả năng chịu đựng.

Ngoài ra, chất lỏng cũng có thể tích tụ ở bàn chân, mắt cá chân và chân gây tăng cân đột ngột.

7. Làm thế nào rung nhĩ gây ngoại tâm thu?

Mỗi nhịp tim được điều khiển bởi hệ thống điện tim. Khi hệ thống điện tim không hoạt động đúng cách, buồng tim sẽ không co bóp đúng cách và dẫn đến loạn nhịp tim.

Vấn đề về điện tim trong rung nhĩ:

– Khi rung nhĩ xảy ra, nhịp tim không bắt đầu từ nút xoang mà bắt đầu ngẫu nhiên ở vị trí khác trong tâm nhĩ, thậm chí trong các tĩnh mạch phổi.

– Dòng điện tim không di chuyển một cách có tổ chức từ trên xuống dưới. Thay vào đó, các cơn co bóp nhanh hơn và vô tổ chức.

– Nút nhĩ thất không thể điều chỉnh sự hỗn loạn của nhịp tim. Mặc dù cố gắng hết sức để bảo vệ tâm thất khỏi các xung điện phụ nhưng không thể ngăn chặn tất cả. Kết quả là dẫn đến các triệu chứng dễ nhận thấy như khó thở và mệt mỏi.

– Khi tim nghỉ, việc cung cấp máu của tim khó có thể đoán trước. Vì vậy, dù tâm thất có đập nhanh hơn bình thường thì cũng không thể bằng tâm nhĩ. Hay nói cách khác, tâm nhĩ và tâm thất không co bóp một cách đồng bộ. Điều này gây ra nhịp tim nhanh và không thường xuyên. Trong rung nhĩ, tâm thất có thể đập 100 – 175 lần một phút (nhịp bình thường là 60 – 100 nhịp mỗi phút).

Lượng máu được bơm đi nuôi cơ thể phụ thuộc vào lượng máu chảy từ tâm thất xuống tâm nhĩ trong mỗi nhịp tim.

8.Rung nhĩ có di truyền hay không?

Rung nhĩ có thể là di truyền. Theo một nghiên cứu Framingham Heart Study của Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ (NHLBI), bạn có nguy cơ rung nhĩ cao hơn nếu có cha hoặc mẹ mắc chứng bệnh này.

9. Rung nhĩ có thể tự khỏi hay không?

Mặc dù hiếm nhưng rung nhĩ có thể tự biến mất. Tuy nhiên, kể cả khi điều này xảy ra, bạn vẫn nên theo dõi sức khỏe tim mạch thường xuyên vì một số trường hợp rung nhĩ không gây triệu chứng và rủi ro vẫn còn hiện hữu.

Nhìn chung, hầu hết các rủi ro, triệu chứng và hậu quả của rung nhĩ có liên quan đến mức độ nhanh của nhịp tim và tần suất xảy ra. Đôi khi rung nhĩ trở thành tình trạng mạn tính, các loại thuốc và phương pháp điều trị khác không thể phục hồi nhịp tim bình thường.

10. Bạn có thể chết vì rung tâm nhĩ không?

Rung nhĩ có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, một số thường xuyên hơn nhiều so với tử vong đột ngột do tim – ví dụ như đó là nguyên nhân hàng đầu của đột quỵ và bệnh tim. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn được bác sĩ chăm sóc cẩn thận và theo dõi chặt chẽ, rung nhĩ không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.

11. Làm thế nào để sống chung với rung nhĩ?

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, dưới đây là 8 mẹo giúp bạn vượt qua cơn rung nhĩ cấp:

– Uống 1 ly nước lạnh (thay vì rượu, cà phê, trà hoặc nước giải khát) có thể làm giảm triệu chứng rung nhĩ.

– Ăn chuối hoặc uống nước uống dinh dưỡng Low-Sodium V8 (Rung nhĩ có thể được gây ra bởi sự thiếu kali, thường là vì quá nhiều muối trong chế độ ăn), hạn chế muối.

– Ăn hạt bí ngô: Bí ngô chứa nhiều magie – khoáng chất cần thiết cho nhịp tim bình thường.

– Tắm, ngâm mặt trong nước lạnh.

– Nằm thư giãn hoặc tập thể dục nhẹ nhàng.

– Cố gắng hít thở bằng bụng.

– Nghe tiếng tim đập bình thường, trái tim của bạn có thể đập giống như nhịp tim bình thường mà bạn đang nghe.

– Thử nghiệm pháp valsalva để kích thích dây thần kinh phế vị giúp điều hòa nhịp tim.

12. Có nên tập thể dục nếu bị rung tâm nhĩ?

Với những người bị rung nhĩ, việc tập thể dục đem lại một số lợi ích cụ thể, bao gồm làm chậm nhịp tim và hạ huyết áp. Bên cạnh đó, tập thể dục là giải pháp lành mạnh tuyệt vời để giảm lo âu, căng thẳng. Cải thiện chất lượng cuộc sống là một mục tiêu quan trọng trong điều trị rung nhĩ, và tập thể dục có thể làm được điều đó.

13. Những loại thực phẩm nào cần tránh khi bị rung nhĩ?

Bạn nên tránh ăn một số chất béo không lành mạnh bao gồm:

– Chất béo bão hòa (tìm thấy trong bơ, pho mát, và các chất béo rắn khác)

– Chất béo chuyển hóa (được tìm thấy trong bơ thực vật (margarine))

– Cholesterol (tìm thấy trong các loại thịt béo và sữa.

Trên đây là những câu hỏi thường gặp về rung nhĩ. Hy vọng với những thông tin cơ bản trên, bạn đã hiểu rõ hơn về căn bệnh này, cũng như nắm được những cách giúp kiểm soát rung nhĩ hiệu quả.

Tìm hiểu mối liên quan giữa rung nhĩ và căng thẳng

Tìm hiểu mối liên quan giữa rung nhĩ và căng thẳng

Điều này không chỉ dành riêng cho những người bệnh rung nhĩ mà bất kỳ ai cũng cần quan tâm. Bạn nên xây dựng cho bản thân một thời gian biểu khoa học, đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, phân bổ công việc hợp lý tránh để tình trạng quá tải. Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc,…

Tìm hiểu mối liên quan giữa rung nhĩ và căng thẳng

Tìm hiểu mối liên quan giữa rung nhĩ và căng thẳng

Mối liên quan giữa rung nhĩ và căng thẳng

Đối với những người khỏe mạnh, việc đối mặt với những áp lực, stress trong cuộc sống có thể được coi là bình thường. Từ việc bạn phải tập trung làm việc hàng giờ, suy nghĩ về một vấn đề khó, cho đến những cảm giác mạnh mẽ hơn khi bạn cãi nhau với một ai đó, có chuyện buồn xảy ra – tất cả đều là những căng thẳng không tránh khỏi. Nhưng với những người bệnh đã có tiền sử rung nhĩ, việc đối mặt với những điều đó lại ẩn chứa sự nguy hiểm, cơn rung nhĩ có thể bị kích hoạt bất cứ khi nào.

Nhiều nghiên cứu của tổ chức Mayo Clinic đã chỉ ra rằng, những kích thích đột ngột về tâm lý là nguyên nhân thường gặp nhất trong những cơn rung nhĩ, đặc biệt là ở người già – đối tượng có tâm lý vô cùng nhạy cảm. Không chỉ có vậy, sau mỗi cơn rung nhĩ, tình trạng tim mạch của bệnh nhân lại trở nên trầm trọng và khó chữa hơn. Vì vậy, đối phó với căng thẳng là việc luôn cần ghi nhớ đối với tất cả những người có tiền sử rung nhĩ nói riêng và tim mạch nói chung.

Các biện pháp kiểm soát căng thẳng để phòng ngừa cơn rung nhĩ

Nhiều người nghĩ rằng tâm lý là yếu tố không thể kiểm soát được nhưng trên thực tế, chúng ta có thể khiến tinh thần trở nên thoải mái, giảm những căng thẳng hằng ngày bằng những biện pháp đơn giản sau đây, điều này không chỉ phòng ngừa cơn rung nhĩ mà còn tránh được nhiều bệnh khác:

Điều này không chỉ dành riêng cho những người bệnh rung nhĩ mà bất kỳ ai cũng cần quan tâm. Bạn nên xây dựng cho bản thân một thời gian biểu khoa học, đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, phân bổ công việc hợp lý tránh để tình trạng quá tải. Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc,… vì đây là những yếu tố có thể khiến bạn mất ngủ, gây rối loạn chức năng hệ thần kinh thực vật. Thay vào đó, mỗi ngày hãy ăn tăng cường trái cây, rau xanh để chống oxy hoá, bổ sung các loại vitamin đặc biệt là các vitamin A, D rất tốt cho não, với những người tim mạch thì cần ăn hạn chế mỡ động vật, giảm muối và đường mỗi ngày.

Rất nhiều người bệnh luôn lo lắng, mặc cảm bởi tình trạng bệnh của bản thân, họ đâu biết được rằng chính điều ấy lại khiến tình trạng bệnh có thể trầm trọng hơn theo thời gian. Một thái độ tích cực trong quá trình điều trị là hết sức cần thiết với những người có rung nhĩ, điều này cần có sự giúp đỡ của cả những người xung quanh đặc biệt là gia đình để phá bỏ rào cản bệnh tật đối với họ.

Đừng tiếc 30 – 45 phút mỗi ngày dành cho việc luyện tập nhẹ nhàng các môn như thiền, yoga, hít sâu thở chậm, đi bộ, thái cực quyền bởi các bài tập thực sự rất phù hợp đối với mọi lứa tuổi, nhịp tim của bạn cũng có thể ổn định hơn nếu duy trì luyện tập trong một thời gian dài. Hãy nâng dần cường độ tập luyện, tránh luyện tập với cường độ cao ngay từ ban đầu, đừng để đối mặt với tình trạng quá sức.